吃什么防輻射比較好？

防輻射是很多人比較關心的問題。 近年來的研究表明，沙棘油、葡萄籽、番茄中均含有抗輻射的活性物質，想要有效的防輻射，其實在生活當中合理的飲食同樣可以達到一定的效果，比如我們生活當中經常會吃的西紅柿，胡蘿卜，還有橘子，海帶等這些食物， 沙棘油中含有維生素E、胡羅卜素、類胡羅卜素、黃酮、β-谷甾醇，不飽和脂肪酸等多種生物活性物質，能促進機體代謝，促進損傷組織的恢復和潰瘍的愈合，在抗輻射方面具有良好的作用[1]。原蘇聯等國還把沙棘油當作一種名貴的保健藥物，宇航員使用。 番茄紅素具有極強的抗氧化活性。梅曉巖等的研究證實番茄紅素對超氧陰離子、羥基自由基、DDPH和由AAPH引發產生的過氧自由基均有較強的清除作用。 葡萄子原花青素提取物中，含有80～85%的原花青素、5%的兒茶素和表兒茶素、2～4%的咖啡酸等有機酸，具有多方面的保健功能，抗輻射作用也很明顯。 將這三種物質按照科學的配比組方，研制出的紅棘軟膠囊，能在改善因輻射而發生的損傷方面起到積極的作用。 大家都知道輻射對人體的傷害主要是加速人體細胞的老化變質，如果人體受到小劑量輻射，可影響機體的功能，發生與輻照劑量無關的隨機性損傷，所以平時更好能夠原理手機和電腦，如果工作需要的話更好能夠在電腦旁放一盆綠色植物，這樣也能吸收部分輻射。